AI 다이어트 고민상담1. 청양고추 언제부터 먹을수 있어? 2 알룰로스는?

안녕하세요! 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 4-7일차 단계에서의 질문에 대해 답변드리겠습니다.

1. 청양고추는 이 단계에서 허용되며, 식사에 추가할 수 있습니다. 청양고추는 매운 맛을 내는 채소로, 다이어트 식단에 자극을 주고 식욕을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 개인적인 매운맛에 대한 내성은 고려하셔야 하니 조절해서 섭취하시기 바랍니다.

2. 알룰로스는 기본적으로 이 단계에서 사용해도 됩니다. 그러나 사용 시에는 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 대체당으로서 체내에서 아주 적게 소화되므로 혈당 상승에도 거의 영향을 주지 않지만, 단맛이 강렬하게 느껴질 수 있으니 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요.

이름이 알려진 제품을 언급하지는 않겠지만, 다양한 대체당이 시장에 나와 있으니 필요에 따라 적절한 선택지를 만드실 수 있을 것입니다. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 물어보세요!

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