AI 다이어트 고민상담4일차 점심애 수육에 알배기배추싸먹어도 돠나요 ?알배기는 얼마큼 먹어도 되나요?
작성일: 2025-02-05 22:55
4-7일차
네, 4일차 점심에 수육을 알배기 배추에 싸서 드시는 것은 아주 좋습니다! 알배기 배추는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 적합한 선택이죠. 수육은 양질의 단백질을 제공하므로 건강한 한 끼를 구성하는 데 아주 좋은 조합입니다.
알배기 배추는 먹고 싶은 만큼 적당히 드셔도 괜찮습니다. 배추 자체가 칼로리가 낮아 맛있게 즐길 수 있을 겁니다. 다만, 너무 많이 먹어서 다른 영양소 섭취에 지장이 가지 않도록 하는 것이 좋겠어요. 특히, 소금이나 조미료가 많이 들어간 양념장은 피하는 것이 좋습니다.
혹시 식사 후 유산균이나 비타민 C 등의 영양제를 챙기는 것도 고려해보세요. 이는 소화와 면역력에 도움을 줄 수 있습니다. 질문이 더 있으면 언제든지 해주세요!
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