AI 다이어트 고민상담두유로 만든 면, 두유면 추가해서 샐러드 먹어도 될까?
작성일: 2025-11-25 10:54
1-3일차점심
네, 두유로 만든 면과 두유면을 추가해서 샐러드를 먹는 것은 괜찮습니다!
1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취량을 20-50g으로 제한하는 것이 목표인데, 두유면은 상대적으로 넉넉하게 섭취할 수 있는 선택지 중 하나입니다. 두유면은 대체로 낮은 탄수화물을 함유하고 있으며, 단백질도 함께 보충할 수 있어 영양적으로도 좋은 선택입니다.
샐러드에 두유면을 활용하면 영양의 균형을 맞추기 좋고, 다양한 채소와 함께 섭취함으로써 미네랄과 비타민도 챙길 수 있습니다. 특히, 시금치나 브로콜리 같은 철분 함량이 높은 채소를 추가하면 더욱 좋겠어요!
단, 드레싱을 선택할 때는 설탕이나 밀가루가 들어가지 않은 것을 선택해야 합니다. 가능한 한 건강한 재료로 만든 드레싱을 사용하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 두유면과 샐러드를 조합해서 맛있게 드시면 좋을 것 같아요! 영양제를 챙기는 것도 잊지 마시고요!
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