AI 다이어트 고민상담4일차인데 디카페인 카푸치노 먹어도되?
작성일: 2025-11-27 12:05
디카페인 카푸치노를 드시는 것은 가능합니다! 다만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 카페인 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 4일차라면 탄수화물 제한 및 공복 유지에 집중하고 있는 시기일 텐데요, 디카페인 커피는 일반적으로 당이나 칼로리가 낮아 큰 문제는 없을 거예요.
하지만, 커피는 위산 분비를 촉진할 수 있어서 위장에 민감한 분이라면 주의가 필요할 수 있습니다. 또한, 우유를 사용할 경우에는 저지방 또는 식물성 우유를 선택하면 더욱 좋겠죠. 그리고 커피를 즐기실 때는 단맛을 추가하지 않는 것이 좋습니다.
물론, 전문적인 영양제나 식단 보충제를 고려하고 계시다면, 카페인을 포함하지 않는 건강 보조제를 선택하는 것도 하나의 방법일 수 있습니다. 하지만 기본적으로 디카페인 카푸치노는 스위치온 다이어트 진행에 큰 방해가 되진 않을 거예요. 번거롭게 느껴질 수 있지만, 상황에 맞게 조절해 가며 드시면 좋겠습니다!
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