AI 다이어트 고민상담쉐이크 못챙겨 나왔는데 오후간식 어떻게 해야 할까요

쉐이크를 챙기지 못하셨다면 걱정하지 마세요! 오후 간식을 건강하게 해결할 수 있는 방법이 많습니다. 여기 몇 가지 대안을 제안할게요:

1. 단백질 스낵: 단백질이 포함된 간식을 선택해 보세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 미리 준비된 단백질 바가 좋습니다.

2. 견과류: 작은 한 줌의 아몬드나 호두는 좋은 단백질과 건강한 지방을 제공합니다. 견과류는 휴대하기도 편하고, 포만감도 높여줍니다.

3. 야채 스틱: 오이, 당근, 셀러리 같은 채소를 잘라서 간식으로 즐겨보세요. 무가당 허머스나 홈메이드 딥과 함께하면 더욱 맛있고 영양가 높아요.

4. 저지방 플레인 요거트: 요거트는 단백질을 공급해주고, 소화에도 좋은 프로바이오틱스를 포함하고 있어요. 과일과 함께 먹으면 맛도 좋아요!

이 외에도, 과일은 간편하면서도 자연적인 스낵 옵션이 됩니다. 만약 다이어트 보조제를 고려하신다면, 단백질 쉐이크나 바처럼 간편하게 챙길 수 있는 제품도 좋습니다. 다음에는 미리 챙기셔서 더 쉽게 간식 타임을 즐기세요!

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