AI 다이어트 고민상담점심에 국수 먹어도 될까

2주차에 접어든 여성 분이라면 점심 식사에서 국수는 신중하게 접근할 필요가 있어요. 스위치온 다이어트의 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 권장되므로, 일반적인 국수(밀가루로 만든) 대신 저탄수화물 대체 식품을 고려하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 콩 국수나 아몬드 가루로 만든 국수 같은 대체 제품은 탄수화물 함량이 낮고 단백질도 함께 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 국수를 먹는 대신, 혹은 국수와 함께 단백질이 풍부한 해산물이나 닭고기를 추가하면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.

또한, 국수를 요리할 때는 생채소와 함께 조리하여 섭취하면 비타민과 미네랄도 보충할 수 있어요. 국물도 염분을 적게 넣고, 허브나 향신료로 맛을 내는 것을 추천드립니다.

일반적으로 국수는 탄수화물이 많기 때문에 식단에서는 조심스럽게 접근해주세요. 이렇게 조절해 나간다면 다이어트에 도움을 줄 수 있을 거예요! 필요하다면, 몸에 맞는 보조제(예: 단백질 쉐이크)와 함께 해보시는 것도 고려해보세요.