네, 치아씨드는 공복을 깨지 않습니다! 치아씨드는 영양가가 높고 섬유질이 풍부하여 포만감을 주는 데 도움이 되기 때문에 다이어트 중 간식으로 섭취하기 좋은 선택입니다. 공복이어도 소화에 부담을 주지 않으니, 물이나 다른 음료와 함께 적당량 섭취하시면 좋습니다. 예를 들어, 요거트나 스무디에 넣어 드시는 것도 효과적이에요. 다만, 처음 시도하실 때는 양을 조절하시길 권장합니다.
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