점심으로 오리고기 포케는 좋은 선택이지만, 육개장 사발면은 스위치온 다이어트의 3주차 단계에 적합하지 않은 음식이에요. 이 단계에서는 저탄수화물 식이요법이 중심이므로, 탄수화물이 많은 사발면은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 오리고기를 활용한 포케에는 채소를 풍부하게 넣고 현미나 쌀밥 대신 녹황색 채소나 저탄수화물 음식과 함께 드시는 것이 훨씬 나은 선택입니다. 예를 들어, 오리고기를 아보카도, 시금치, 브로콜리와 함께 드시면 맛과 영양을 모두 챙길 수 있어요.
단백질 섭취를 잊지 마세요! 만약 식사 후 허기를 느낀다면, 생채소 스틱이나 두부 같은 단백질 보충제로 마무리하면 좋습니다. 스위치온 다이어트의 원칙을 유지하며 건강하게 점심을 즐겨보세요!
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