AI 다이어트 고민상담애호박전 먹어도돼?? 애호박에 계란물만입혀서 소금조금 하고

네, 애호박전은 3주차 스위치온 다이어트에서 비교적 허용되는 음식 중 하나에요! 애호박은 저칼로리며 영양이 풍부한 채소로, 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있어요. 계란과 함께 사용하면 단백질도 함께 섭취할 수 있어서 좋습니다.

하지만 애호박전을 만들 때는 몇 가지 팁이 있어요. 소금을 조금 사용하는 것은 괜찮지만, 가급적이면 최소한의 양으로 조절하는 것이 좋아요. 또한, 기름을 사용할 경우는 올리브유나 코코넛 오일 같은 건강한 기름을 선택하는 것이 좋습니다. 적당히 구워내면 바삭함과 부드러움을 동시에 즐길 수 있어요.

애호박전은 간편하게 만들 수 있는 한 끼로서 좋고, 다양한 채소를 추가하면 더 영양가 있게 즐길 수 있습니다. 다만, 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 마무리하는 점도 잊지 마세요!

이런 건강한 요리와 함께 단백질 쉐이크를 챙기는 것도 고려해 보세요. 간편하고 영양이 풍부한 좋은 선택이 될 수 있습니다!

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