AI 다이어트 고민상담소금닭가슴살 구이랑 무알콜맥주 먹어도 돼..?

12일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁 식사 시간에 소금 닭가슴살 구이를 선택하신 것은 훌륭한 선택입니다. 단백질이 풍부하고 지방이 적어 다이어트에 잘 맞는 음식이에요. 하지만 소금의 양에는 주의가 필요합니다. 최소한으로 조절하고, 허브나 향신료를 활용해 맛을 낸다면 더욱 좋겠죠.

무알콜 맥주에 대해서는 조금 더 신중해야 할 것 같아요. 대부분의 무알콜 맥주에는 탄수화물이 포함되어 있어, 다이어트 중에는 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 특히 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물 섭취량을 조절해야 하니까요.

대안으로는 허브티나 녹차 같은 저칼로리 음료로 대체해 보시는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 수분을 보충하면서도 다이어트에 방해가 되지 않거든요. 건강 관리에 도움이 되는 다양한 음료 옵션을 찾아보는 것도 추천해 드립니다!

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