AI 다이어트 고민상담24시간 단식때 나랑드사이다제로 마셔도 돼?

24시간 단식 중에는 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 나랑드사이다제로는 칼로리가 없는 제로음료이지만, 감미료가 들어 있어 다소 논란이 있을 수 있습니다. 일반적으로 단식 중에는 물, 허브티, 블랙커피(설탕이나 크림 없이)를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

제로 음료는 강한 단맛을 주기 때문에 헷갈릴 수 있고, 간헐적 단식의 효과에 방해가 될 수 있습니다. 다리, 소화 계통에 영향이 있을 수 있으므로, 가능하면 스트릭트하게 물이나 허브티만을 선택하는 것이 좋습니다.

따라서 단식 중에는 물이나 허브티로 적절히 유지하고, 단식이 끝난 후에 나랑드사이다제로와 같은 제로음료를 다시 고려하는 것이 더 건강한 접근을 할 수 있습니다. 대체로 음료 선택은 신중하게 해주세요!

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