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AI 다이어트 고민상담단식 중에 제로슈가 제로칼로리 아이스티를 먹어도 될까? 로즈마리 티는?
작성일: 2025-09-26 14:34
4주차간식남성
단식 중에는 일반적으로 칼로리가 없는 음료는 허용되므로, 제로슈가 제로칼로리 아이스티는 괜찮습니다. 이 음료는 칼로리가 없는 만큼 인슐린 수치에 영향을 주지 않으며, 수분 섭취에도 도움이 될 수 있어요. 하지만 인공 감미료가 들어 있는 제품은 개인에 따라 소화에 영향을 줄 수 있으니, 처음 드셔보신다면 소량으로 시작해보시는 것이 좋습니다.
로즈마리 티도 단식 중에 마시는 데 적합합니다. 허브차는 칼로리가 없고 추가적인 건강 효능을 제공할 수 있어 좋은 선택입니다. 특히 로즈마리 티는 항산화 성분이 많아 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.
해당 음료와 관련된 제안으로는, 혹시 다른 허브 차들도 고려해보세요. 예를 들어, 민트 티도 상쾌한 맛을 제공하면서 단식 중 수분 보충에도 좋답니다. 이렇게 다양한 음료를 활용해 단식 기간 동안 지루함을 피하고 즐거운 경험을 만들어 보세요!
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