AI 다이어트 고민상담단식때 호박팥차 마셔도 돼?

2주차에서는 간헐적 단식을 진행하면서 인슐린 저항성을 개선하는 단계이네요. 호박팥차는 일반적으로 건강에 좋은 성분들을 포함하고 있어요. 다만, 단식 중에는 칼로리 섭취를 피하는 것이 중요하기 때문에 주의가 필요합니다.

호박팥차는 보통 호박과 팥으로 만들어지며, 칼로리가 존재하므로 단식 기간에는 권장되지 않습니다. 단식 시간 동안에는 물, 허브차, 녹차 같은 카페인 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.

만약 호박팥차를 드시고 싶다면, 단식을 마친 후 식사와 함께 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 식사 후 자연스럽게 소화할 수 있어요. 대체로 고소하고 맛있는 간식이니, 저녁 식사 후나 간식으로 즐겨보세요!

단식 기간 동안에도 수분을 충분히 섭취하고, 필요에 따라 영양제를 챙기는 것도 잊지 마세요. 제가 언급한 제품 중 유산균이나 비타민C 같은 보충제가 도움이 될 수 있습니다.

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