AI 다이어트 고민상담오후 간식 쉐이크는 오전 간식으로 먹으면 안돼? 오전 공복이 더 길어서.

오전 간식으로 단백질 쉐이크를 먹고 싶으신 건 정말 좋은 생각이에요! 스위치온 다이어트에서 간식 섭취는 에너지와 영양소 공급에 도움이 되기 때문에, 오전 동안 더욱 긴 공복 상태를 고려하는 것은 매우 합리적입니다.

단백질 쉐이크는 체내에서 단백질을 빠르게 공급하는 훌륭한 방법이며, 아침 공복을 채우는 데 효과적입니다. 만약 오전에 먹는 것이 더 편리하다면, 주저하지 말고 드셔도 좋아요! 다만, 간식 시간에 섭취하는 것이기 때문에 다른 식사와의 균형을 고려해보는 것도 좋겠네요.

예를 들어, 오전 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취한 후에는 점심에 식사량을 적절히 조절하여 영양가를 균형 맞추는 방법도 고려할 수 있어요. 이렇게 하면 더 많은 에너지를 느끼면서도 지속 가능한 다이어트를 이어갈 수 있습니다.

추가로, 다양한 맛의 단백질 쉐이크 제품이 있으니, 입맛에 맞는 것을 찾아보는 것도 재미있을 거예요! 그래도 간식은 건강하게 챙겨서 드시는 것이 가장 중요하니까요.

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