AI 다이어트 고민상담오늘 단식하는 날인데 레몬수 먹어도 돼?

네, 단식하는 날에 레몬수를 마시는 것은 괜찮습니다! 레몬수는 칼로리가 거의 없고, 수분을 보충해주며 비타민 C를 섭취할 수 있는 좋은 방법이에요. 하지만, 단식이 아닌 식사 시간에는 레몬수를 물에 너무 많이 타지 않도록 주의하세요.

레몬의 신맛이 식욕을 자극할 수 있으니, 단식 중 간섭이 적은 방법으로 적절히 음용하세요. 예를 들어, 물 1L에 레몬 반 개 정도를 넣어 상큼하게 즐기는 것도 좋은 방법입니다.

단식 중에는 수분 섭취가 중요하니, 레몬수 외에도 수분을 충분히 보충해주세요. 도움이 필요할 때는 허브티나 일반 물도 좋습니다.

하루의 단시간 동안 수분은 잘 챙기고, 건강하게 단식 마무리하세요!

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