AI 다이어트 고민상담아몬드가루, 현미유, 베이킹파우더 들어간 밀가루 없는 스콘 먹어도 되나요?

4주차 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 아몬드가루와 현미유, 베이킹파우더가 들어간 밀가루 없는 스콘은 섭취할 수 있습니다. 아몬드가루는 건강한 지방과 단백질이 풍부하고, 현미유는 불포화 지방산이 들어 있어 좋습니다.

다만, 스콘은 탄수화물도 포함하므로 섭취량에 주의해야 합니다. 스콘을 드실 때는 가능한 제한된 양으로, 다른 탄수화물 섭취량과 함께 고려하는 것이 중요해요. 공복 상태에서의 섭취는 더 좋은 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

스콘과 함께 단백질이 풍부한 식품(예: 삶은 계란, 혹은 유산균 제품)과 함께 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요. 이러한 간식들은 적당히 활용하면서 다이어트의 목표를 유지하는 데 도움이 될 것입니다!

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