AI 다이어트 고민상담짜장면 먹고싶은데 안되겠지? 현미밥에 짜장소스도 안되겟지?

네, 짜장면이나 짜장소스를 먹는 것은 스위치온 다이어트의 규칙상 권장되지 않습니다. 이 프로그램은 기본적으로 저탄수화물 식단을 지향하며, 밀가루로 만든 음식을 피해야 하기 때문이에요. 짜장면은 면이 밀가루로 만들어져 있어, 탄수화물 섭취를 크게 증가시킵니다.

현미밥에 짜장소스를 추가하는 것도 마찬가지로, 짜장소스 자체에 설탕, 소스의 첨가물 등이 포함될 수 있어 단기적인 다이어트 목표에 도움이 되지 않을 수 있습니다.

대신, 건강한 한 끼를 원하신다면 저탄수화물 고단백 식단을 고려해보세요. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부를 구워서 함께 칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 채소와 곁들이면 훨씬 더 좋습니다. 허브와 향신료로 맛을 추가하면 더욱 맛있게 즐길 수 있을 거예요!

이런 대안이 정말 맛있고 건강한 방법이니까, 다음 번 식사 때 이와 같은 음식을 시도해보시는 걸 권장해 드립니다.

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