AI 다이어트 고민상담먹을만한 메뉴 추천해줘. 배달시킬거야

18일차에는 저녁 식사를 위해 저탄수화물 식단을 고려해야 합니다. 아래와 같은 메뉴를 추천드릴게요!

1. 닭가슴 살 샐러드: 신선한 채소와 함께 구운 닭가슴 살을 곁들인 샐러드는 단백질이 충분하고 가벼운 저녁식사로 적합해요. 드레싱은 올리브 오일과 식초로 간단하게 마무리하세요.

2. 해산물 샤브샤브: 여러 가지 해산물(새우, 오징어 등)과 채소를 넣고 끓인 샤브샤브도 좋습니다. 국물이 시원하고 건강하게 즐길 수 있어요.

3. 두부 스테이크: 간장을 베이스로 양념한 두부를 구워서 채소와 함께 먹으면 맛있고 영양도 챙길 수 있습니다.

4. 닭고기 볶음: 닭고기를 양파, 브로콜리와 함께 빠르게 볶아서 간단한 저녁을 준비해볼 수 있어요. 유산균을 고려해 일부러 발효된 식품(김치 등)을 곁들여도 좋습니다.

5. 채소 스튜: 다양한 채소와 단백질(닭고기, 해산물)을 넣고 끓인 스튜도 포만감을 주면서도 건강한 선택입니다.

배달을 이용할 때는 유의사항으로, 저탄수화물 식단을 지키기 위해 생선이나 닭고기 요리를 선택하고, 식사 시 과일이나 고구마 등의 탄수화물은 피하는 것이 좋아요. 또, 필요에 따라 한 번의 단백질 쉐이크를 배달 메뉴와 함께 드시는 것도 좋습니다.

이런 메뉴들로 저녁을 맛있고 건강하게 즐기시길 바랍니다!