AI 다이어트 고민상담회식이 있는데, 무탄수화물에 삼겹살구이와 야채만 먹는것도 되나요?
작성일: 2025-11-26 16:55
2주차저녁여성
네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 2주차에 계신 여성분 맞으시죠? 회식 자리에서 삼겹살과 야채를 드시는 것은 괜찮습니다. 다만, 몇 가지 주의 사항이 있어요.
삼겹살은 고소하고 맛있지만 포화지방이 상대적으로 많기 때문에, 가능하다면 기름기를 줄인 부위나 구운 고기를 선택하는 것이 좋습니다. 야채와 함께 곁들여 드시면 한 끼에 필요한 영양소를 보충할 수 있어 균형 잡힌 식사가 될 겁니다. 특히 파프리카, 양배추, 브로콜리 같은 채소는 식이섬유와 비타민이 풍부하니 꼭 포함해 주세요.
참고로, 저녁 식사는 최소한 취침 4시간 이전에 마치도록 하는 것이 좋습니다. 공복 상태를 유지하는 것도 중요하니, 저녁 이후에는 추가적인 식사가 없도록 주의하세요.
삼겹살을 좀 더 건강하게 즐기고 싶다면, 저탄수화물 프로틴 바나 단백질 쉐이크 같은 보조제를 활용해보는 것도 좋습니다. 이런 식품은 포만감을 줘서 다음 끼니때 폭식하지 않도록 도와줄 수 있습니다.
총론적으로, 회식 자리에서도 건강한 선택을 하실 수 있다는 점을 잘 기억해 주세요. 건강하세요!
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