AI 다이어트 고민상담마이쮸 먹어도 돼??? 하나

마이쮸는 주로 당분과 밀가루로 만들어진 간식으로, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않아요. 특히 4-7일차에는 저탄수화물 식단이 강조되기 때문에, 마이쮸와 같은 고당분 간식은 피하는 것이 좋아요. 이 단계에서는 건강한 간식으로 생채소나 무가당 플레인 요구르트, 단백질 쉐이크 등을 추천합니다.

단 한 개라도 섭취하면 탄수화물과 당분이 쌓일 수 있으니, 대신 다른 건강한 대체 간식을 고려해보세요. 예를 들어, 아몬드나 호두 등 견과류는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 탄수화물 섭취를 최소화하고 건강한 간식을 챙겨보세요!