AI 다이어트 고민상담마이쮸 언제부터 먹을수 있어…? 딱 하나만 먹을거야

마이쮸는 기본적으로 설탕이 포함된 간식이기 때문에 스위치온 다이어트 단계에서는 가능한 한 피해야 합니다. 특히 초기 단계인 1~3일차나 4-7일차의 경우, 설탕과 밀가루가 들어간 음식은 절대 금기 식품에 해당합니다.

다이어트를 하면서 간식이 정말 당기신다면, 마이쮸 대신 과일이나 채소 같은 자연식품을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 사과나 당근 스틱 같은 간식은 건강하면서도 맛있고, 필요한 영양소를 제공할 수 있어요.

이후 단계로 넘어가면 간혹 저탄수화물 간식이나 허용된 단맛을 가진 대체당 제품을 참고할 수 있지만, 마이쮸 같은 전통적인 사탕류는 다이어트 목표에 맞지 않으므로 참는 게 좋습니다. 다이어트의 목표가 건강한 몸을 만들기 위한 것임을 기억하시고, 이런 간식을 먹기 전에는 자신의 목표와 잘 맞는 선택인지 다시 한 번 고민해 보세요!