AI 다이어트 고민상담저탄수음식을 먹을 때, 돼지고기 사태부분은 섭취가 가능한가요

네, 4-7일차에 저탄수화물 식단을 따르신다면 돼지고기 사태 부분은 섭취가 가능합니다. 사태는 지방이 적고 단백질이 풍부한 부위로, 높은 칼로리를 제공하면서도 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 잘 어울리는 선택입니다.

단, 조리 방법에 주의하시는 것이 중요합니다. 너무 기름지게 조리하기보다는 삶거나 구워서 섭취하는 것을 추천합니다. 함께 채소를 곁들이면 영양도 잘 보충되고, 포만감을 더 극대화할 수 있어요. 예를 들어, 삶은 사태를 활용한 샐러드나 볶음 요리는 좋습니다.

또한, 단백질 보충제가 필요하다면, 적절한 양의 단백질 쉐이크를 고려하실 수 있습니다. 이런 방식으로 건강한 식단을 유지하면서도 맛있게 드실 수 있을 거예요!

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