AI 다이어트 고민상담2일차인데 젤리로된 종합영양제 먹어도돼? 겉에 설탕같은것도 묻어있긴해

2일차에 젤리 형태의 종합영양제를 섭취하는 것은 추천하지 않아요. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 설탕을 포함하고 있는 제품을 피하는 것이 중요합니다. 겉에 설탕이 묻어 있다면, 이는 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으며, 다이어트의 목표인 지방 연소를 방해할 수 있습니다.

대신, 무설탕 혹은 비타민과 미네랄이 들어간 다른 형태의 영양제를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 정제되지 않은 자연 유래의 비타민이나 캡슐 형태의 영양제를 고려해 보세요. 또한, 이 단계에서는 식이섬유가 풍부한 채소, 두부, 저당 요거트 등의 음식을 통해 자연스럽게 영양을 보충할 수도 있습니다.

종합영양제를 꼭 섭취하고 싶으시다면, 설탕이 들어있지 않은 제품을 선택하시면 좋을 것 같아요. 꾸준한 노력으로 다이어트에 대한 목표를 이루실 거예요!

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