AI 다이어트 고민상담오늘 1일차 무사히 마쳤는데 (4끼 모두 완료) 배가 고픈데.. 눈앞에있는 조그만 젤리 하나 먹어도 되나..
작성일: 2025-11-10 21:15
1-3일차저녁여성
축하해요! 1일차를 무사히 마친 것은 큰 성취예요. 배가 고프실 텐데, 조그만 젤리를 먹고 싶으시군요. 그러나 젤리가 포함된 대부분의 스위치온 다이어트 금기 식품에는 설탕이 많아 목표에 부합하지 않아요.
대신, 허용된 간식으로 배고픔을 잠재우는 것이 좋습니다. 예를 들어, 생 채소(당근, 오이 등)를 간식으로 넣어 보세요. 아니면 무가당 플레인 요구르트나 두부를 소량 섭취하실 수 있어요. 이런 선택지들은 포만감을 주면서도 다이어트 목표에 맞는 식품들이에요.
혹시 좀 더 간편하게 단백질 쉐이크를 준비할 수 있다면, 그것도 좋은 대안이 될 수 있어요. 이렇게 허용된 음식이나 간식으로 체중 감량을 도와주는 동시에 허기짐을 줄일 수 있습니다. 성공적인 다이어트를 위해 힘내세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
