AI 다이어트 고민상담1주차 5일에 논알콜맥주 대신에 허용된 음료가 뭐있어?
작성일: 2025-10-24 14:50
1주차에는 기본적으로 체내 시스템을 지방 대사 모드로 전환하는 단계이기 때문에, 허용된 음료에 대한 선택지는 제한적이지만 몇 가지 좋은 옵션이 있습니다.
허용된 음료는 다음과 같습니다:
물: 항상 첫 번째 선택지로, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 하루에 2리터 이상 섭취하는 것을 목표로 하세요.
허브차: 카페인이 없는 허브차는 좋은 선택입니다. 카모마일, 민트차, 루이보스차 등이 특히 인기가 있습니다.
녹차: 항산화 성분이 풍부한 녹차는 허용됩니다. 다만, 카페인에 민감한 분들은 양을 조절하세요.
무가당 두유: 무가당 두유는 칼로리가 낮고 단백질도 제공하므로 간식으로 활용 가능하죠.
탄산수: 설탕이나 인공감미료가 없는 탄산수는 허용됩니다. 레몬 또는 라임 조각을 추가하면 더욱 상큼하게 즐길 수 있습니다.
논알콜 맥주 대신 위의 음료 중 하나를 선택하면 좋습니다. 맛있고 건강하게 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요! 필요에 따라 다이어트와 관련한 제품을 고려할 수도 있지만, 기본적으로는 위 음료들이 충분한 대안이 될 것입니다.
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