AI 다이어트 고민상담5일차에 탄산수 먹어도 되는지

5일차에 탄산수를 마시는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.

우선, 탄산수는 기본적으로 칼로리가 없는 음료이기 때문에 탄수화물 섭취와 관련해서 걱정할 필요는 없습니다. 그러나 시중에 나온 탄산수 중 일부는 향료나 설탕이 첨가된 제품이 있으니, 반드시 성분표를 확인하여 무가당 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

또한, 공복 상태에서 다소 붓거나 불편할 수 있는 분도 있으니, 몸 상태에 귀 기울여서 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 탄산수는 상쾌한 느낌을 주고 물이 지루하게 느껴지는 분들에게 좋은 대안이 될 수 있어요.

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