AI 다이어트 고민상담저녁 쉐이크 때 들깨미역국 같이 먹어도 돼?

네, 저녁에 단백질 쉐이크와 함께 들깨미역국을 섭취하는 것은 가능합니다! 들깨미역국은 건강한 지방과 다양한 영양소가 들어 있어서 좋은 선택이에요. 특히, 미역은 식이섬유가 많아 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 국물의 나트륨 함량을 조절하는 것이 중요해요.

한 가지 참고하실 점은 저녁 식사를 할 때 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 국물 안에 들어가는 다른 재료나 양념이 너무 짜지 않도록 주의해 주세요. 이렇게 하면 저녁 씻편한 수분과 영양을 함께 챙길 수 있습니다.

그 외에도, 단백질 쉐이크와 함께 다양한 채소나 건강한 지방을 추가하는 것도 좋습니다. 예를 들면, 아보카도 몇 조각을 추가하면 영양이 풍부해지고 포만감도 늘릴 수 있어요. 이렇게 건강한 조합으로 저녁을 즐기시면 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 것입니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담