AI 다이어트 고민상담마이노멀 마요네즈 먹어도 되나요

마이노멀 마요네즈는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품이 아닙니다. 일반적으로 마요네즈는 높은 지방 함량과 함께 설탕이나 기타 첨가물이 포함되어 있을 수 있어 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

스위치온 다이어트에서는 주로 건강한 지방(예: 아보카도 오일, 올리브 오일 등)과 단백질, 저당의 채소를 중심으로 한 식단을 권장합니다. 만약 마요네즈를 사용하고 싶다면, 저당 또는 홈메이드 마요네즈를 고려하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 불필요한 당분과 첨가물을 피할 수 있습니다.

식단을 구성할 때는 항상 허용 식품과 금기 식품을 잘 확인하고, 가능한 한 자연식품 위주로 섭취하는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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