AI 다이어트 고민상담수육은 된다고 하는데 족발은 안돼?
작성일: 2025-11-24 10:19
4-7일차점심남성
네, 수육은 스위치온 다이어트에 허용되는 단백질 식품 중 하나로, 지방이 적고 단백질 함량이 높기 때문에 추천됩니다. 하지만 족발은 일반적으로 지방 함량이 높아 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 족발은 단백질도 포함되어 있지만, 지방이 많기 때문에 오늘 같은 4-7일차 단계에서는 식단 관리에 어려움을 줄 수 있습니다.
간단한 대안으로는 수육 외에도 삶은 닭가슴살이나 생선(특히 흰살생선)이 좋습니다. 단백질 쉐이크를 함께 섭취하거나 저염 간장이나 허브로 맛을 내는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 맛있고 건강하게 다이어트를 이어갈 수 있습니다!
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