AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크를 비단식당 단백질 귀리쉐이크로 먹으려고 하는데 이걸로 해도 돼?

네, 비단식단 단백질 귀리 쉐이크를 드시는 것은 가능합니다! 이 시기(1~3일차)에는 단백질 쉐이크가 필수적이기 때문에, 귀리 쉐이크가 포함되어 있다면 좋은 선택이에요.

귀리는 식이섬유가 풍부하고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 음식이기 때문에, 다이어트 중에 지방 연소를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 하지만 귀리의 탄수화물 함량도 고려해야 하니, 하루 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다.

단백질 섭취가 충분하게 이루어지고, 귀리의 적정량이 들어 있다면 효과적일 것입니다. 식사를 할 때는 허용된 다른 식품(예: 채소와 함께)도 함께 섭취하셔서 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다.

추가로, 단백질 쉐이크에 다른 영양제를 추가하거나, 단백질 함량이 높은 제품을 고려해보시는 것도 좋습니다. 이러한 작은 변화가 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있거든요!