AI 다이어트 고민상담초고추장 무가당으로 먹어도 돼?

초고추장은 일반적으로 설탕이나 다른 단맛 성분이 포함되어 있을 수 있어서, 스위치온 다이어트의 허용 기준에 맞지 않을 수 있어요. 특히, 4-7일차에는 저탄수화물 식사를 기본으로 하기 때문에 너무 자극적인 맛이나 감칠맛이 추가되는 것을 피하는 것이 좋습니다.

대신, 매운 맛이 그리우면 맵고 특색 있는 맛을 내기 위해 고추장 대신 식초, 고춧가루, 마늘 또는 생강 등으로 조리하는 것을 추천합니다. 이렇게 하면 저탄수화물 식단의 원칙을 유지하면서도 맛을 낼 수 있습니다.

또한, 간혹 무가당 제품이 있을 수 있으니, 만약 꼭 초고추장을 원하신다면 성분표를 체크해 보세요. 하지만 이 시점에서는 다른 대체재를 사용하는 것이 더 안전하고 효과적일 것 같아요!

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