AI 다이어트 고민상담나 수란이 너무 먹고싶은데 수란에 쯔유 조금 뿌려서 먹어도 돼?

수란은 단백질이 풍부하고 건강한 간식으로 좋습니다. 하지만, 스위치온 다이어트 1-3일차에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로 쯔유 같은 양념장은 조심해야 해요. 쯔유는 보통 설탕이나 소금이 포함되어 있어, 다이어트 초기 단계에서는 피하는 것이 좋습니다.

대신에 수란을 먹으면서 사용자에게 적합한 다른 방법이 있습니다. 예를 들어, 수란에 간장 대신 소량의 저염 간장이나 아보카도 오일을 곁들여서 먹는 것도 하나의 선택이 될 수 있습니다. 또한, 수란과 함께 허용된 채소(예: 시금치, 브로콜리 등)를 곁들여 영양소를 더할 수 있습니다.

즉, 수란은 괜찮지만 쯔유는 자제하고 다른 조리법으로 변형해 보세요. 이렇게 하면 식사도 즐기면서 다이어트 목표를 지킬 수 있을 거예요! 필요하면 맛을 더해줄 다른 조미료도 고려해 보세요.

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