AI 다이어트 고민상담자스민차는 먹어도 되나요

네, 자스민차는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 섭취해도 괜찮아요! 자스민차는 칼로리가 없고 항산화 물질이 풍부하여 체내 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있죠. 또한 수분을 보충해주고, 식사 전후에 마시면 소화를 도와주는 효과도 있어요.

다만, 카페인이 함유되어 있으므로 공복 상태에서 섭취할 때는 주의가 필요해요. 카페인에 민감한 분들은 너무 많이 마시지 않도록 하고, 차가운 상태보다는 따뜻하게 즐기는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트를 진행하면서 다양한 허브차와 함께 즐겨보면 더 좋은 소화와 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.

단, 자스민차를 포함한 모든 음료는 금기식품과는 분리되기 때문에 허용된 식단 안에서 적절하게 즐기시는 것이 중요해요. 그렇게 해서 지루하지 않게 다이어트를 지속하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다!

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