AI 다이어트 고민상담키토 또띠아 먹어도돼? 순탄후 2g이야

네, 질문 감사합니다! 현재 2주차에서 진행하고 계시고, 여성으로서 다이어트를 하고 계신 만큼, 식사에 신경 쓰시는 게 중요합니다.

키토 또띠아는 보통 탄수화물이 낮고, 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어서 스위치온 다이어트의 저탄수화물 식단을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 순탄후 2g은 상당히 낮은 탄수화물 수준이므로, 간식이나 주식으로 먹는 것이 가능합니다. 다만, 전체 식단을 고려하여 다른 허용 식품과 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

추천드릴 점은, 또띠아를 다양한 채소와 함께 활용해 건강한 wrap 또는 샐러드로 만들어 드시는 것입니다. 예를 들어, 닭고기나 두부와 함께 녹색 야채를 넣고, 올리브 오일 드레싱으로 간을 맞추면 완벽한 저탄수화물 식사가 될 거예요.

또한, 영양 보충 측면에서도 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 함께 챙기면 더 도움이 될 수 있습니다. 기본 식단에 추가하여 건강한 변화를 도모하는 것이 중요하니 참고하시면 좋겠어요!