AI 다이어트 고민상담나랑드 사이다(제로) 하루에 한캔 먹어도 돼?

나랑드 사이다(제로)는 칼로리가 낮고 설탕이 함유되어 있지 않아 다이어트 중에도 마실 수 있는 대안이 될 수 있습니다. 하지만 몇 가지 점을 고려할 필요가 있어요.

1. 인공 감미료: 제로 제품에는 대체당이 들어가 있을 가능성이 높습니다. 일부 사람들은 인공 감미료에 민감할 수 있으므로, 너무 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

2. 다른 음료 대체: 일반적으로 물, 허브 차, 또는 탄산수를 우선적으로 고려하는 것이 좋습니다. 체내 수분 섭취가 중요하므로, 다른 음료들로도 충분히 수분을 챙기는 것이 좋겠죠.

3. 식사와의 조화: 다른 식사나 간식과 함께 적절히 조화롭게 섭취하는 것이 중요해요. 너무 단맛이 강한 음료는 식욕을 자극할 수도 있으니, 하루에 한 캔 정도는 무난하지만 식사나 간식과의 균형을 고려하는 것이 좋습니다.

한 번 마시는 것은 괜찮지만, 가능하다면 대체 음료를 활용하며 조절해 나가는 것이 더 좋습니다! 그렇지만 나랑드 사이다가 간식으로 먹는 데 도움이 될 수 있으니, 적절히 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

Before / After

후기 25,000개. 변화가 증명합니다.

후기 25,000개 보기 →