AI 다이어트 고민상담2주차 허용음식에 고춧가루 포함되나요

네, 2주차 허용 음식에 고춧가루는 포함됩니다. 고춧가루는 칼로리가 낮고, 매운맛으로 식사를 즐겁게 해줄 수 있어 다이어트 식단에 적합한 향신료입니다.

다만 고춧가루를 사용할 때는 과도한 양을 피하고, 소금이나 설탕이 들어간 조미료와 함께 사용하지 않는 것이 중요해요. 또한, 매운 음식을 소화하는데 어려움이 있는 경우에는 양을 조절하시는 것이 좋습니다.

식사를 더 맛있고 다양하게 하기 위해 허브와 같은 다른 향신료도 함께 활용하면 좋겠어요! 예를 들어, 바질이나 오레가노 같은 허브는 저칼로리로도 풍미를 더할 수 있답니다. 결국 다양한 향신료를 적절하게 조합하면 더 건강하고 맛있는 식단을 만들 수 있습니다.

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