레몬민트티는 카페에서 흔히 볼 수 있는 음료인데, 스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차에는 주의가 필요합니다. 이 단계에서는 주로 공복 상태를 유지하고, 낮은 탄수화물 섭취를 목표로 하며, 허용된 음료 종류에 대해서도 고려해야 할 사항이 있습니다.
레몬민트티가 설탕이나 기타 첨가물이 포함되지 않았다면, 적당히 마시는 것은 괜찮습니다. 하지만 많은 카페 음료는 설탕이나 시럽이 추가되어 있을 수 있으니, 꼭 성분을 확인해보세요. 만약 설탕이 포함된다면, 가능한 피해주는 것이 좋아요.
스위치온 다이어트 1-3일차에서는 물, 허브차, 또는 가벼운 차 종류를 선택하는 것이 권장됩니다. 허브티는 다양한 맛과 용도를 제공하면서도 자연스러운 방법으로 수분을 섭취할 수 있어요. 특히, 차가운 음료가 필요할 때 간단히 얼음을 추가해 시원하게 즐길 수 있습니다.
결론적으로, 카페 음료를 마시고 싶다면 성분을 주의 깊게 살펴보면서, 설탕이 없는 쪽으로 선택해보세요. 허브티를 기준으로 두면서, 때때로 자신이 선택한 음료를 즐기는 것도 좋습니다!
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