AI 다이어트 고민상담아이스 아메리카노나 아이스 허브티 종류 먹어도 되나요?

네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서 아이스 아메리카노와 아이스 허브티를 마시는 것은 가능합니다. 다만 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

1. 아이스 아메리카노: 블랙커피는 칼로리가 낮고, 다이어트에 도움이 되는 항산화 물질이 포함되어 있어 괜찮습니다. 단, 설탕이나 시럽을 추가하지 않도록 하세요. 카페인 섭취는 하루 1-2컵 정도로 제한하는 것이 좋습니다.

2. 아이스 허브티: 허브티는 설탕이 첨가되지 않은 경우 매우 좋은 선택입니다. 특히, 레몬밤, 민트, 카모마일 같은 허브티는 식사와 함께 또는 간식으로 마시기 좋습니다. 다만, 허브티도 일부는 카페인이 있을 수 있으니, 성분을 체크하고 수분 섭취의 일환으로 적절히 조절하세요.

전반적으로, 수분 섭취는 잘 유지하는 것이 중요하니, 허브티와 아메리카노를 적절하게 조합하여 마시는 것이 좋습니다. 필요에 따라 무가당 음료나 허브차를 추가로 시도해보는 것도 좋은 방법입니다!