AI 다이어트 고민상담4일차 디카페인아메리카노 먹어도되나요

디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 카페인이 포함되지 않아 신경계를 자극하지 않으므로, 다이어트 과정에서 편안하게 즐길 수 있습니다. 그러나 식단에 따라 적절한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요하니, 물과 함께 섭취하여 수분 균형을 맞추는 것이 좋습니다.

4일차에는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하는 단계이니, 디카페인 아메리카노를 함께 마실 경우 빈 속에 부담을 줄 수 있으니 적당량을 고려하세요. 예를 들어, 식사와 간격을 두고 마시면 좋습니다.

또한, 디카페인 아메리카노에는 칼로리가 거의 없으므로, 간식이나 다른 음료의 대안으로 활용할 수 있습니다. 꾸준히 수분을 섭취하는 것이 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있으니, 플러스 알파로 자연에서 온 허브차나 물을 충분히 챙기는 것도 추천드려요!