AI 다이어트 고민상담1일차 아침에 일본 SAVAS 프로틴 드링크만 먹은 상태야 점심에 동일한 드링크와 곁들여서 유산균(요거트) 섭취해도 되는건가?

네, 1일차 아침에 일본 SAVAS 프로틴 드링크를 섭취한 상황이라면, 점심에 동일한 드링크와 유산균(요거트)을 곁들여 먹는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트 1-3일차는 주로 단백질 섭취를 통한 지방 대사 전환에 중점을 두기 때문에, 단백질 드링크와 유산균 조합은 건강한 선택입니다.

단, 유산균 요거트를 선택할 때는 반드시 무가당 플레인 타입을 고르는 것이 중요해요. 설탕이나 첨가물이 포함된 제품은 피해야 하니까요. 이렇게 하시면 장 건강을 개선하고, 더 쉽게 지방을 태울 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.

프로틴 드링크와 요거트를 함께 섭취하면 체내 단백질 섭취량을 늘리면서도 장 건강을 도울 수 있으니, 좋은 아이디어라고 생각해요. 그럼 점심시간도 건강하고 맛있게 보내세요! 필요할 경우, 다른 제품들도 고려해볼 수 있지만, 우선 현재 방식으로도 충분히 효과적일 것입니다.

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