AI 다이어트 고민상담카페에서 마실 수 있는거 알려줘

1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 채소 위주의 식사가 허용되고, 탄수화물 섭취를 최소화해야 하니 카페에서 선택할 수 있는 음료를 신중히 고르는 것이 중요합니다.

카페에서 마실 수 있는 좋은 선택지는 아래와 같습니다:

1. 블랙커피 (아메리카노): 카페인 섭취를 조절하면서도 칼로리가 없고, 체내 대사 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 피해주세요.

2. 허브차: 다양한 종류가 있으니, 개인의 취향에 맞는 허브차를 선택하세요. 천연 재료로 만들어진 허브차는 특히 좋아요.

3. 녹차: 카페인의 소량 섭취와 유럽에서 인기 있는 항산화 작용이 있는 좋은 선택입니다.

4. 무가당 두유: 만약 카페에서 제공한다면, 뼈 건강을 위해 칼슘 보충이 가능한 선택지가 될 수 있습니다. 단, 탄수화물 함량을 확인하는 것이 중요해요.

추천하자면, 아메리카노를 선택하고 녹차나 허브차를 고려해보세요. 필요 시 자신의 스타일에 맞게 저당 옵션을 활용하세요!

이 단계에서는 허용된 음료를 선택하여 다이어트를 더 쉽게 할 수 있으니, 무리하지 않고 즐기길 바랍니다. 추가 질문이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!

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