AI 다이어트 고민상담카페에 가야할 일이 있는데 차는 마셔도 돼?

네, 카페에 가서 차를 마시는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트 1-3일차에 적합한 선택을 고려해야 합니다. 이 단계에서는 카페인 섭취에 주의할 필요가 있거든요.

특히, 카페인이 포함된 음료는 체내 수분 균형에 영향을 줄 수 있어서 체지방 감소에 방해가 될 수 있습니다. 만약 차를 마신다면, 블랙 티나 허브 티와 같은 카페인 함량이 낮은 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 설탕이나 시럽이 포함된 음료는 피하는 것이 중요합니다.

고려할 사항으로, 만약 기분이나 에너지가 떨어진다면, 상담할 수 있는 유산균이나 종합비타민 같은 영양제를 함께 챙기는 것도 좋습니다. 그 외에도 당분이 포함되지 않은 차를 즐기며 수분을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요!

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