AI 다이어트 고민상담9일차 섀벽 1시인데 너무 배고파서 편의점에 왔어. 무슨 간식을 먹어도 될까

네, 2주차에 간식으로 선택할 수 있는 옵션을 알아보겠습니다! 현재 간식 시간이고 배고픔을 참기 어려운 상황이라면, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞는 허용 식품을 고려해 주세요.

1. 단백질 간식: 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 단백질 바나 단백질 쉐이크는 좋은 선택입니다. 단백질이 풍부하며, 배고픔을 덜 느끼게 도와줘요.

2. 무가당 요거트: 그런 선택이 가능하다면, 무가당 요거트도 좋습니다. 부드럽고 소화에도 도움이 되므로 간식으로 적합합니다. 추가로 견과류나 신선한 과일을 조금 넣으면 맛도 좋고 영양도 챙길 수 있어요.

3. 채소 스틱: 만약 간편하게 먹을 수 있는 거라면, 오이, 당근 같은 채소 스틱을 선택하여 간편하게 드셔도 좋습니다. 이는 칼로리가 낮고, 수분도 많아 포만감을 주기 때문이에요.

4. 프레시 과일: 사과, 바나나 같은 신선한 과일도 괜찮습니다. 다만, 과일의 양에 주의하여 적정량을 섭취해 주세요.

편의점에서는 주의해야 할 점이 있지만, 이런 선택지를 고려하면 배고픔을 잘 해결할 수 있을 거예요! 이미 암시된 식품 중에서 적절한 것을 선택하고, 가능하다면 다른 고단백 옵션으로 피크닉하게 바뀌면 좋겠네요.