AI 다이어트 고민상담단식 중 보이차 먹어도 되나요?

유지기 단계에서 단식 중 보이차를 마시는 것은 가능합니다. 보이차는 대체로 칼로리가 거의 없고, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 항산화 물질이 포함되어 있어 다이어트 계획에 부합하는 음료입니다.

단식을 하는 동안 수분 섭취는 매우 중요하기 때문에 보이차를 통해 적절한 수분 보충이 가능하며, 이는 체액 저류를 방지하고 대사 기능을 지원하는 데도 도움이 됩니다. 다만, 카페인이 포함되어 있으니 적정량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 개인에 따라 섭취 후 불편함이 있을 수 있으니, 처음 마실 때는 양을 조금 줄여서 시작해 보세요.

또한, 보이차 외에도 다른 허브차나 녹차 같은 무칼로리 음료를 고려할 수도 있습니다. 이러한 선택은 다양하게 조절할 수 있으며, 지속 가능한 유지기를 도와줄 것입니다. 단식 중에는 다양한 옵션을 통해 자신에게 맞는 음료를 찾는 것이 핵심이에요!

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