AI 다이어트 고민상담단식 중에 보이차, 얼그레이티, 홍차 마셔도 돼?

2주차에 계신 것이라면, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 집중하고 계시겠네요. 그래서 단식 중에 음료에 대해 알아보겠습니다.

단식 중에는 칼로리가 없는 음료를 마시는 것이 이상적입니다. 보이차, 얼그레이티, 홍차는 모두 매우 낮은 칼로리를 지닌 음료로, 단식 중에 마셔도 좋습니다. 이 차들은 항산화 물질이 풍부하고, 체중 감량에 도움이 되는 여러 효능이 있습니다. 또한, 카페인이 포함되어 있어 약간의 에너지를 제공하기도 하죠.

하지만 각 차의 종류에 따라 개인의 반응이 다를 수 있으니, 처음 시도할 때는 소량으로 시작해 보는 것이 좋습니다. 단식 중에는 물이나 허브차를 주로 마시는 것을 권장하지만, 위의 차들 또한 적당히 활용하면 좋을 것 같아요.

이렇게 다양한 차를 즐기면서 간헐적 단식을 진행하면 더욱 즐겁게 다이어트를 할 수 있을 거예요! 필요할 경우 건강한 차 제품도 고려해 보세요.

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