AI 다이어트 고민상담24시간 단식때 레몬수마셔도 돼?

24시간 단식 동안 레몬수를 마시는 것은 가능합니다. 레몬수는 수분을 충분히 공급해 주고, 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 단식하는 동안 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 단식 중에는 칼로리를 섭취하는 것을 피해야 하므로, 단순히 레몬즙을 물에 섞어 마시는 것이 좋습니다. 과도한 단맛을 피하고자 무가당으로 준비하는 것이 중요합니다.

레몬수는 체내 수분 유지뿐만 아니라 소화를 돕고 해독 작용도 지원할 수 있어, 단식 중에 유익한 선택이 될 수 있습니다. 다만, 단식 동안에는 신체 리듬과 상태를 살펴보고 필요한 경우, 다른 수분 공급원(예: 허브차, 생수 등)도 함께 고려해보세요. 몸 상태에 맞는 다양한 선택지 중 하나로 레몬수를 활용하면 건강을 유지하는 데 좋습니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담