네, 곡물도감 서리태콩물을 단백질 보충제와 믹스해서 섭취하는 것은 좋은 아이디어입니다! 서리태콩물은 단백질 함량이 높고, 식이섬유도 풍부하여 체중 감량과 대사 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 1-3일차 동안 할 수 있는 대사 스위치를 켜는 과정에서 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하니까, 그렇게 활용하면 좋습니다.
구체적으로, 서리태콩물에 단백질 보충제를 추가하면 맛과 영양가를 동시에 챙길 수 있어요. 특히 아침이나 간식으로 섭취하면 소화가 잘 되고, 에너지를 제공해 줍니다. 다만, 단백질 섭취량이 과하지 않도록 주의하세요. 하루에 필요한 단백질 양을 고려해 적절한 양을 조절해 주세요.
이런 방식의 섭취가 잘 맞지 않는다면, 한 번에 다른 허용 식품과 조합해 보는 것도 좋은 방법입니다. 단백질 쉐이크나 유산균 등과 같은 다른 보충제를 병행해서 원하는 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다. 곡물도감 서리태콩물이 단백질 보충제를 추가한 옵션 중 하나로 고려해보시면 좋겠습니다!
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