AI 다이어트 고민상담4-7일차 일반식 점심 먹을 때 굽네 구운치킨 먹어도 되나요?

굽네 구운치킨은 맛있고 인기가 많은 메뉴이죠! 하지만 스위치온 다이어트 4-7일차에선 좀 더 신중해야 합니다. 이 단계에서 일반식으로 점심을 섭취할 때는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 목표예요.

구운치킨 자체는 단백질 공급원으로 좋지만, 소스나 양념이 달콤하거나 탄수화물이 강할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 만약 구운치킨을 드신다면, 무가당 소스를 사용하거나, 가능한 한 단맛을 줄이는 것이 좋습니다. 그리고 밥 대신 저탄수화물 음식인 샐러드나 채소를 곁들여서 섭취하면 더 좋습니다!

이외에도 건강한 단백질을 원하신다면, 삶은 닭가슴살이나 생선 등을 고려해보실 수 있어요. 이렇게 다양한 옵션을 고려하면, 일반식 점심에서도 건강한 균형을 유지할 수 있습니다!