AI 다이어트 고민상담라라스윗 소다 쭈쭈바 먹어도 돼요? 탄수화물 27g, 당 5g, 단백질 1g 미만 입니다

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 3주차의 경우, 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 준수해야 하는 시기입니다. 지금 질문 주신 라라스윗 소다 쭈쭈바의 탄수화물이 27g으로 꽤 높은 편이네요. 당분도 포함되어 있어 당뇨나 체중 감량에 좋지 않을 수 있습니다.

현재 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 이런 간식은 피하는 것이 좋습니다. 특히, 소다 쭈쭈바 같은 제품은 단맛이 강해 체중 감량에 도움이 되지 않는 경우가 많기 때문에 권장하지 않습니다.

대신, 저녁에는 단백질 섭취를 중심으로 하고, 훌륭한 대안으로는 무가당 요구르트에 신선한 베리를 추가해 보거나, 단백질 쉐이크로 간단히 채우는 방법도 있습니다. 이런 선택은 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 좋은 방법입니다.

결론적으로, 라라스윗 소다 쭈쭈바는 현재 식단에서는 적합하지 않으니 다른 건강한 간식으로 대체하는 것이 좋습니다!