AI 다이어트 고민상담양배추 참치 덮밥 할껀데 일반 굴소스 반스푼 넣어도 돼?

2주차 진행 중이시군요! 양배추 참치 덮밥은 좋은 선택이에요. 그러나 일반 굴소스는 당분과 나트륨 함량이 높기 때문에 다이어트 맥락에서는 주의가 필요해요. 특히 2주차에서는 가능하면 저당과 저염식으로 유지하는 것이 중요합니다.

대신 굴소스 대신 사용할 수 있는 대체재 몇 가지를 제안드릴게요:

1. 저염 간장: 소량 사용하시면 맛을 살리면서 나트륨 섭취를 줄일 수 있습니다.
2. 레몬즙 또는 식초: 상큼한 맛을 더해줄 수 있습니다.
3. 홈메이드 소스: 올리브 오일, 마늘, 후추 등을 섞은 간단한 드레싱을 만들어보세요.

참고로, 음식에 맛을 더할 때는 향신료나 허브를 활용하는 것도 좋은 방법이에요! 양배추와 참치 덮밥에 어울리는 허브로는 파슬리나 고춧가루를 추가해 맛을 조절해보세요. 굴소스 대신 이러한 대체재를 고려해보시면 더 좋을 것 같아요. 다이어트를 하더라도 맛있게 먹는 것이 중요하니까요!

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